na wodę

[...] napoje, albo IceTea z niegazowanych, od biedy woda słodka smakowa. Nie umiałem się napić wodą. Przez całe życie wypiłem może z 5 L czystej wody. Od 3 tygodni piję tylko wodę. Była to droga przez mękę, żeby się przestawić na wodę, ale udało się, co w moim przypadku muszę uznać za sukces. Teraz już nie patrzą na nią z obrzydzeniem, piję ją i [...]

[...] mocno ci zejdzie.) staraj się jak najwięcej biegać, pływać i spacerować oraz rozciągać się, najlepiej gdy wstaniesz oraz przed zaśnięciem. Odpowiednio się nawadniaj, pij wodę mineralną bez jakichkolwiek napojów gazowanych/ soków market-owych, jak już to swój sok. Przed posiłkiem 30min wypij dość sporo wody. Polecam też kupić [...]

[...] może przemęczenie albo ciśnienie wysokie?? Grzegorz kortyzol w normie, badania miesiąc temu robiłem. Ten dół brzucha to dopiero ostatni schodzi u mnie i chyba tez tam wodę trzymam bo teraz na ładowaniu wodą i solą tam normalnie balonik z wodą mi wyskoczył, mam nadzieje że do soboty jak woda zejdzie to się zassie bo jak nie to lipa@-| [...]

Carbon-dioxide zapraszam od razu na skok na "głęboką wodę" czyi do udziału w konkursie Ktata Na Lato. Są trzy moduły-jak weźmiesz udział we wszyskich -otrzymasz dodatkowo suplementy naszego sponsora Iron Horse. I od razu piszę-miejsce,które zajmiesz jest nieistotne-liczy się-dla ciebie,super motywacja i konkretne podejście do konkursu-cele są [...]

Po co dzieci wysyłać do przedszkola :-? od razu do 5-tej klasy na głęboką wodę }:-( ,a co niech się sprawdzą |-) przepraszam za spam

Po co dzieci wysyłać do przedszkola :-? od razu do 5-tej klasy na głęboką wodę }:-( ,a co niech się sprawdzą |-) ja biorąc udział w pierwszej edycji KNL w 2013 miałem za sobą 3 miesiące ćwiczeń na siłowni plus falstart w domu, a kolega twierdzi że kondycyjnie da radę i całe życie się sportem zajmował, więc nie jest to taka 5ta klasa, wg mnie [...]

Po co dzieci wysyłać do przedszkola :-? od razu do 5-tej klasy na głęboką wodę }:-( ,a co niech się sprawdzą |-) ja biorąc udział w pierwszej edycji KNL w 2013 miałem za sobą 3 miesiące ćwiczeń na siłowni plus falstart w domu, a kolega twierdzi że kondycyjnie da radę i całe życie się sportem zajmował, więc nie jest to taka 5ta klasa, wg mnie [...]

[...] Zmieniony przez - kwachor w dniu 2018-04-27 14:10:10 Ja nigdy nie bawię się solą. Tylko woda. Imo zbyteczne. Ale to moje zdanie. Mi waga zawsze najbardziej spada podczas odwadniania. Z solą teoretycznie powinna rosnąć. Sód trzyma wodę. Dopiero po odstawieniu sodu spadać. Ale nie robiłem tak więc nie wiem jak się organizm zachowywuje.

Przed treningiem akurat nie zaleca się rozciągania. Nie trzeba pić sporej ilości wody - to nie jest wymóg. Warto pić wodę, ale nie sporo, pijemy stosowną ilość. Rozciąganie dynamiczne tzw. stretching dzięki tego rodzaju stretchingowi można zminimalizować kontuzje które możemy złapać gdy cale ciało jest zbyt mało rozgrzane. Co do wody, napisałem [...]

[...] dwie porcje po 200mg rano i wieczorem. Trening rano komfortowo (podciąganie i nogi), jeszcze dziś pływalnia ale w wodzie pewnie będzie ok, na olimpijce mam zwykle 20 stopni wodę. Zaraz 17 a ja o sniadaniu (5 jaj, awokado, pomidor, ca. 50 gram boczku) i "obiedzie" (400 gram cycka, oliwa, przyprawy, awokado w formie guacamole, dwie tortille). Na [...]

[...] tarczycy powinny zawsze gotować te produkty, aby inaktywować znajdujące się w nich goitrogeny. 10. Unikaj wszelkich źródeł fluoru Fluor hamuje czynność tarczycy i jest oficjalnie uznawany za jedną z głównych przyczyn niedoczynności tarczycy. Unikaj go, pijąc wodę źródlaną zamiast czarnej herbaty i używając pasty do zębów bez fluoru.

[...] główny posiłek tzw. "do syta", ziemniaki + mięso + surówka, makarony, zupa itp. + kolacja, ale nie zawsze w postaci tostów, odgrzanego obiadu itp. Jem mało słodyczy, piję wodę oraz colę. 0 kaw, 0 energetyków, nie piję alkoholu ani nie palę żadnego rodzaju e-papierosów, papierosów itp. Mój dzień to głównie siedzenie, czy to w szkole, czy przy [...]

[...] włącza mi głodomora o poranku, do tego cały dzień na chodzie, wieczorem jeszcze koncert i kolacja po koncercie. A i tak kalorii wyszło mniej niż w założeniach. Trochę dziwnie było pójść na koncert metalowy i pić wodę zamiast piwa. 8-O Podsumowanie punktowe wyszło mi 3x5 i 2x2,5 = 20 pkt. Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2018-04-29 12:13:03

[...] włącza mi głodomora o poranku, do tego cały dzień na chodzie, wieczorem jeszcze koncert i kolacja po koncercie. A i tak kalorii wyszło mniej niż w założeniach. Trochę dziwnie było pójść na koncert metalowy i pić wodę zamiast piwa. 8-O Próbka muzy z koncertu: https://youtu.be/tMSTnY_3_qA Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2018-04-29 12:20:20

[...] że to grzech nie ładować, ale na pewno nie zaszkodzi. A jak dla mojej osoby która uwielbia Fat- pomaga. Fizycznie jak i psychicznie. Odbicie niesamowite. Dzień po żołądek na kręgosłupie + suchość, bo tak wciąga wodę. Plus nabicie lepsze. Zmieniony przez - solaros w dniu 2018-04-29 17:25:02 Zmieniony przez - solaros w dniu 2018-04-29 17:25:58

Pierwszy od lewej patrząc na zdjęcie, odwodnienie było zbyt duże niestety :-( 27h w sumie nie piłem (tylko po łyczku) bo liczyłem że wejdziemy o 17-tej i odciąłem wodę i tym czasie w piątek a wyszliśmy o 20:30 gdzie po 17-tej poczułem już potworne wyczerpanie i nawet przysnąłem na widowni. Chłopaki byli dużo bardziej umięśnieni niż ja i również [...]

[...] lepiej. Wieczorem w planie siłownia (drążek i barki), tempo pewnie będzie niespieszne. Jestem senny ale nie zasypiam, odczuwam coś na podobieństwo letargu. Jeśli DNP trzyma wodę to ja jestem niepodatny, wyszły żyły na nogach co zważywszy moje nóżki bocianie (stara szkoła podwórkowa, nóg się nie robiło) jest sporym osiągnięciem ;) Na noc leci [...]

[...] nosić S-ki spodnie i M-ki koszulki :/ I jeszcze żebra mi widać :/ 1) Umiecie na podstawie tych zdjęć określić, czy jestem ektomorfik, endomorfik, mezomorfik? 2) Jak odróżnić wodę nagromadzoną przez złe nawadnianie od tłuszczu w ciele? Zmieniony przez - CardioMan w dniu 2018-05-01 08:56:43 Zmieniony przez - CardioMan w dniu 2018-05-01 08:57:14

[...] by unikać białka sojowego. Badania pokazują, że soja jest praktycznie bezużyteczna w stymulowaniu syntezy białek mięśniowych. Badacze podali 30 osobom 0 gramów białka - wodę, 20 gramów soi lub 40 gramów soi w spoczynku i po ćwiczeniach oporowych. Następnie porównali wyniki z grupą mężczyzn, którzy zamiast tego stosowali 20 lub 40 gramów [...]

Jestem tego świadom, że trochę przesadzam, ale po prostu chcę robić wszystko poprawnie, dlatego liczyłem każdy gram jedzenia. Zrobię lepiej te badania, ale załóżmy, że będą niepoprawne to jak naprawić gospodarkę hormonalną? I jeszcze jeszcze poproszę kogoś o odpowiedzi na wcześniej zadane pytania, jeśli to nie problem. TO zależy co z tą gospodarką [...]